X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「ナローベンチプレス55.2kg×8回で追い込みました♪腕がパンパンです💪✨ ．．皆さん、こんばんは！エクスプロージョンです😊 . ．今日はナローベンチプレス52.5kg 8レップ💪 . 三頭筋にすごく効くので、終わったあとは腕がパンパンになります😂 ．．【ナローベンチプレスポイント】・手幅はいつもより握りこぶし一つ分ほど狭く持ちます・息を吸ってしっかり胸をはりましょう・バーベルと肘は常に垂直を意識する．私はいつも10回を目標にしています！（今日は重さを上げたのでこなせなかったです…）．皆さんもぜひやってみて下さいね🥰 ．次の投稿をお楽しみに… また見てね😊！ . . いつもコメントありがとうございます！少しづつお返事していきますので、お待ちいただきますと幸いです！ . 本日も、最後までお読み頂きありがとうございます！🌠 サプリメント、ウェアのご購入はこちらから！！??https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #エクスプロージョン #プロテイン #ホームトレーニー #ダイエット #ボディメイク #フィジーク #ボディビル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #マッチョ #ダイエッター #トレーニング #プロテイン女子 #アミノ酸#パワーリフティング女子 #トレーニング #protein #ソイプロテイン #パワーリフター #野球 #ラグビー #ベンチプレス #タンパク質 #スクワット女子 #トレーニング動画 #ムキムキ #三頭筋 #腕トレ」4月23日 18時04分