みのり(26)＠東京ダイエットさんのインスタグラム写真 - (みのり(26)＠東京ダイエットInstagram)「. . . ⭐️私のモチベーション上げるためのpostなので、興味ない方は左にスワイプして下さい🤣 . . ≪ 今の目標 ≫ 大会は出ないけど、このくらいまでもう一度、落としたい！ . . でも、 4月は花より団子のお花見もしたい。 5月は河原でバーベキューもしたい。 6月は雨だから大人しくして、 7月は水着きて海でビール飲みたい。 . . "痩せて可愛い"って言われたい。←そこ🥺 . 誰に？ . ・・・（´･ω･`）笑 . そーなの、彼氏もほしい。笑欲しいって言ってできるものではないのは知っている。 . 食事に誘われても『また減量終わったころ来年ね！』と断る。。 . まて、来年か？ . 自分がやりたい食生活してたら、女性ホルモンも枯渇して、婚活もせずに平成終了して29になるよ！！！ . ん(*´・ω・｀*)？言いすぎか。 . でも今また結婚・出産ラッシュなんだ。いいなぁ。…って心底うらやましく思う。笑 . かといって、誰でもいい訳じゃないし(ぶつぶつ) インコ3羽も受け入れてくれないでしょ！← . . 話を戻すけど心も体も健康でありたいの❣️ . . 食事制限してると、常に、次はアレ食べたいコレ食べたい。って食べ物のことばかり考えたり。 . 極端に草と胸肉(orささみ)にしてみたり。 . "食べたら"動くは良いことだけど。必死すぎる有酸素運動脅迫が（´･ω･`） . 脂肪だけじゃなくて、筋肉も落としてさ。オーバーワークや、糖質不足で眠れなくてさ。これは0キロカロリーって、謎の呪文唱えたりさ。大会前はなにかに押し潰されそうだったな。 . . . 急いで痩せることを考えずに季節のイベントも楽しみながら、糖質も脂質もとりいれて、全力で恋愛も楽しんで、潤いのある生活をしたいな〜♡ . けど、そんなことしてたらわがままBodyになっちゃうかな〜 . ほら、1年目は全力でダイエットして、 2年目もまた全力でダイエットして国試があって 3年目も全力でダイエットしてBMG17とBBJでて 4年目も全力でダイエットしてBMG18とSSAでたね。 . 今年はどんな1年になるかな〜ボディメイクってむずかしいな〜 . 幸せになりたいな〜 . 良い身体がいいな〜 . 努力はしていたいな〜 . ステージの上にも3年・・・ #石やろ . . 目標きめよう。計画立てよう。ダイエットはそこからだ。 . 大切なのは自分がどうなりたいか。誰でもどこでも変われる . . 環境のせいにしてるんじゃなくて、意識や身体が変わるのは良くも悪くも全部、自分のほう。 . ◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。〜紹介特典で、お安く入会できます〜 . ▶︎全国どの店舗でもOK 紹介カウンセリング限定で、２週間のトライアルコースもあります(^_^)/ . ▶︎入会やカウンセリングをお考えの方、ご質問なども、DM✉️ください。 . ★トレーニング見学もできるよ★ RIZAP BMG2017、2018特典あり😉 . . #ライザップ #rizap #結果にコミット #ダイエット #diet #instadiet #ダイエッター #公開ダイエット#糖質制限 #パーソナルトレーニング #ダイエットは明日から #筋トレ #くびれ #ボディメイク #痩せたい #尻トレ #ボディメイクグランプリ #アブクラックス #hip #水着 #bikini #model #ビキニ #blog . ライザップでボディメイクしたわたしの記録 ⬇︎2015.03〜 ♡#minoribody #minorizap #minoriトレ」3月29日 0時22分