千波のインスタグラム(chinami19880612) - 1月15日 17時38分

胃が疲れた、身体が不調な時にぜひ✨
スワイプ⏩動画2つで説明してます。
分量は目分量ですが
なんとなくでできます✨
*
胃に良い
大根と梅でスープ❁.*⋆
(梅干しに多く含まれているクエン酸は
胃液を増やし、胃の活動を復活させてくれたり
身体を元気に回復させてくれる効果が✨)
*
だし汁を使っていますが
塩分を多く含む梅から
じゅうぶん味が出るので
ダシは控えめがちょうど良いです。
今回はネットみつけた
無塩梅を使いました✨
*
身体が芯から温まる。
ネギは多めが好きです。
いつまでも温かくて
最近はなんでも土鍋を活用。
*
材料
大根
卵
梅
ダシパックや昆布(お好みで)
ネギ
【レッスン、イベント】←HP.blogへ
筋トレ専用🆔@chinamimovie *
#糖質制限
#減塩レシピ
#やせるストレッチ
#魔法の顔ほぐし
#千波クッキング
#ヘルシーレシピ
#美容家
#料理動画

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する