さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 1月14日 23時50分

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今日の1日ごはん?‍♀️?✨
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▽8:00〜 meal①?❤️（写真1）
薩摩芋プロテインパンケーキ
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▽12:00〜 meal②?❤️（写真2）
お寿司7皿?
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▽17:00〜 meal③?❤️
プロテイン
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▽20:00〜 meal④?❤️
サラダチキン
サラダ
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沖縄終わるまで毎日外食予定ある?
沖縄後からは外食控えよ←
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お寿司はクリーンだから
減量中でもネタと食べすぎに注意すればOK?‍♀️
サーモン.えび.マグロ.鯖.あじ大好き???
減量終わったら40皿くらい食べよーっと???笑
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3月31日の大会まで減量中?
さちと減量するよー?‍♀️って方は
ハッシュタグ ? #さーたんと減量
をつけて投稿してね?❤️
時間がある時にさちもチェックしにいくよ?✨
皆で頑張ろう??
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#さーたんの筋肉飯?
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