さーたんさんのインスタグラム写真 - (さーたんInstagram)「* * * 昨日の1日ごはん💁‍♀️🍳✨ * ▽9:00〜 meal①🌈❤️ 胸肉ハンバーグブロッコリー豚ヒレの豚汁めかぶゆで卵キムチ玄米 120g * ▽13:30〜 meal②🌈❤️ 点心&苺ビュッフェ * ▽19:30〜 meal③ 鍋 * * 昼はなっちゃんがサプライズで苺ビュッフェを予約してくれてたよ🍓🌈✨ 美味しすぎたぁ😩💕 * 夜はインスタライブしながら鍋😂 〆とお菓子の誘惑に勝ったぁ🔥 皆さんお付き合いありがとうございました😊 * * 今まではチートする日は1日中食べてたけど今回は頻度増やしてお昼のみ好きな物を🙆‍♀️🍰🍟 様子見て頻度考える🤨 * * 昨日食べて力もやる気もup❣️ 今日はいっぱい動く🏋️‍♀️🔥 * * * 3月31日の大会まで減量中🐷 さちと減量するよー🙋‍♀️って方はハッシュタグ 👉 #さーたんと減量をつけて投稿してね🌈❤️ 時間がある時にさちもチェックしにいくよ😉✨ 皆で頑張ろう💪🔥 * #さーたんの筋肉飯🍖 #ダイエット #diet #減量 #ボディメイク #bodymake #トレーニング #筋肉 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #ジム #フィットネス #ヒップ #お尻 #腹筋 #背中 #ビフォーアフター #筋トレ女子 #トレーニー #減量 #ダイエット #食べて痩せる #バルクアップ #バルク #ダイエット食 #減量食 #リーンバルク #SSA #サマスタ #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン」1月13日 10時30分