さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 1月8日 20時52分

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今日の１日ごはん?‍♀️?✨
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▽5:30〜 meal①?❤️（写真1）
胸肉とニンニクの芽炒め
キャベツ&トマト
卵とネギの中華スープ
ブロッコリー
玄米 120g
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▽13:00〜 meal②?❤️（ファミマ）
サラダチキン
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▽15:00〜 meal③?❤️（写真2）
鯖のひらき定食
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▽18:30〜 meal④?❤️
プロテイン
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▽20:00〜 meal⑤?❤️（写真3）
胸肉とアスパラ炒め
スティック大根&トマト
卵とネギの中華スープ
めかぶ
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今日は朝早起きして
山登って金運アップの神社に行ってきたよ⛩?✨
いい有酸素でした?
降りてから皆でスタバ行ったけど
ブラックしか飲めないからブラックでしのいで
解散した瞬間サラダチキン買いに走った←
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からの減量になったらよく通う魚一商店でお昼?
ここの魚大きくて美味しいの??
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今日もご飯up‼️任務完了?‍♀️笑
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私とダイエットする方は
ハッシュタグ ? #さーたんと減量
をつけて投稿してね?❤️
皆で頑張ろう??
時間がある時に私もチェックしにいくよ?✨
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#さーたんの筋肉飯?
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