さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 1月10日 19時49分

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今日の1日のごはん💁‍♀️🍳✨
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▽8:30〜 meal①🌈❤️（写真1）
胸肉と芽キャベツソテー&トマト
豚ヒレの豚汁
玄米 120g
めかぶ
ゆでたまご
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▽13:00〜 meal②🌈❤️（写真2）
お刺身定食
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▽17:00〜 meal③🌈❤️（写真3）
焼肉&焼鳥食べ放題
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すんごい安くて怪しい食べ放題に
トレ後ノリで行った😂
揚げ物に脂質たっぷりのお肉に
カレーや焼きそば.スイーツも🍰🍟🍛🍨🍖
何回も大福とケーキと揚げ物とにらめっこした🤨←
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さちが食べた物は
鶏胸肉&レバー&イカ&0コーラ🤟
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タンパク質でヘルシー言うても
いっぱい食べたから
電車乗らず1時間半歩いて帰りました🚶‍♀️💨
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3月31日の大会まで減量中🐷
さちと減量するよー🙋‍♀️って方は
ハッシュタグ 👉 #さーたんと減量
をつけて投稿してね🌈❤️
時間がある時にさちもチェックしにいくよ😉✨
皆で頑張ろう💪🔥
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#さーたんの筋肉飯🍖
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