岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 1月11日 10時32分

\\ 正産期まで50日 //


#マタニティライフ
なんだかんだで、あと50日で
産まれていいよー！の時期に。

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ママトレ・ベビトレ✨

妊婦と産後ママの為のトレーニングや
ベビー脳トレーニングをインスタで配信中！


たまにリアル妊婦記録。
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聞かれる事が最近多いので…
最近のマタニティライフを☺️


数日寝込んだだけで、足の血流が悪くなり…
むくみと冷えが悪化！！
夜中寝ながら足をずっとバタバタしてたみたい?
(地震かと思い旦那が眠れなくなるという…笑)


●体重管理
8ヶ月半ば 妊娠前＋5.2kg
(ピークは ＋7kg)

インフルや妊娠後期の胃の圧迫によって感じる胃もたれにより減った?
正月のむくみと腸がスッキリするだけでも全然違う！


●体調と生活
疲れやすい、家の階段ですぐ息切れ
夜中おきる
二度寝が出来るようになってきた 
早歩きができない
ヨガが思うようにできなくなってきた
トイレめちゃくちゃ近い
姿勢作りが本当に大変


●胎動
よく動いてる??
ポコっではなく、グニグニ。って感じ？笑
お腹も波打つように動いてた☺️



腰痛や便秘、足つるのは今のところゼロ?‍♀️?



ますますマタニティヨガが必要で楽しい！！
早く会いたい〜！
と思いつつも、あと2ヶ月なんて
この時期貴重すぎる☺️?



妊娠してから大変な事ありすぎるけど
素敵な経験をありがとう???


体型も変わりすぎて、
産後戻せるか不安?笑


#妊娠8ヶ月 
#妊娠29週
#ベビトレヨガ
#マタニティヨガ
#産後トレーニング

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