Spolayのインスタグラム(spolay_) - 12月28日 21時04分

「1年分の疲れをすっきり🎵Spolayおすすめの4つのエクサをチェック❗」
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今回は年末特別企画✨
1年分の疲れを癒やしてすっきりさせたい人のために、Spolayおすすめのエクササイズをまとめました😃
4つのエクササイズを一気におこなうのもよし、気に入ったエクササイズを何度もおこなってもよし❗
それぞれの動画を見ながら、チャレンジしてみてくださいね😉✨
※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
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【出演・監修】市川あまみ（ヨガインストラクター）
【出演・監修】武田敏希（パーソナルトレーナー）
【出演・監修】斉藤慶太（ペルビックストレッチインストラクター）
【出演・監修】小山圭介（ダイエットトレーナー）
【出演】望月京奈（女優）
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