コンビーフとアボカドのスパニッシュオムレツ?⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ?⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀ .⠀ macaroniの記事で紹介させていただける⠀ 「マカロニメイト」を募集中♪⠀⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤️⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ .⠀ ■調理時間：25分⠀ .⠀ ■材料（2〜3人分)⠀ ・コンビーフ：1缶(100g)⠀ ・アボカド：1個⠀ ・玉ねぎ：1/2個(100g)⠀ ・卵：3個⠀ ・a. 牛乳：大さじ2杯⠀ ・a. 塩：少々⠀ ・a. 黒こしょう：少々⠀ ・オリーブオイル：大さじ1と1/2杯⠀ .⠀ ■下ごしらえ⠀ 玉ねぎは薄切りします。⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①アボカドは皮と種を取り、さいの目に切り込みを入れてスプーンでくり抜きます。⠀ ②フライパンにオリーブオイル(大さじ1/2杯)を熱し、玉ねぎを炒めます。しんなりしたらコンビーフを加え、ほぐしながら炒めます。アボカドを加えてサッと炒め、一度取り出します。⠀ ③溶き卵、(a)を加えて混ぜ合わせます。⠀ ④②のフライパンをきれいにし、オリーブオイル(大さじ1杯)を熱し、③を流し入れます。大きくかき混ぜ、卵が半熟になったらフタをして弱火で5分ほど加熱します。⠀ ⑤フライパンに皿をかぶせて裏返し、皿にのせたオムレツをフライパンに戻し入れ、中火で2〜3分焼いたら完成です。お好みでケチャップやパセリを振りかけて召し上がれ。⠀ .⠀ ★MEMO★・アボカドは固めのものを使用場合は加熱時間を長めにしてください。⠀ ・卵液はヘラで大きく混ぜ合わせてからフタをして焼くとふんわりと仕上がります。⠀ .⠀ #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #お家ご飯 #お家ごはん #おうちご飯 #ふたりごはん #献立 #食卓 #ランチ #お昼ご飯 #お昼ごはん #昼ごはん #昼食 #晩ご飯 #夕飯 #夜ごはん #夜ご飯 #晩ごはん #朝食 #朝ご飯 #朝ごはん #オムレツ #おつまみ #コンビーフ #アボカド #avocado #おかず #おうち居酒屋 #料理好きな人と繋がりたい

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2018/12/25 09:58:00