chokatu_slowagingのインスタグラム(sanju_wsa) - 12月15日 21時26分

いつもよりボリュームのあるランチをした時に限って、
3〜4時間後にお腹が空いて間食してしまう…?
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結局カロリーオーバー…?
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実はこちらも身体や脳のメカニズムにちゃんと基づいた、感覚や行動なんです。
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あんなにお腹いっぱい食べたのに、
逆にお腹が空いてしまうのはなぜ？ .
食べてしまう自分を責めてしまうよりも、
理由を知って、それに合わせて対策^_^すれば大丈夫❤️
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ダイエットは身体と脳のメカニズムを上手に利用して行うことが、成功の近道です❤️
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参考になれば嬉しいです☺️?
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