chokatu_slowagingのインスタグラム(sanju_wsa) - 12月9日 18時59分

てっとり早く
消費カロリーを増やして
痩せたいなら❤️
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睡眠✨✨
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大切にしていますか？？
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実は睡眠の取り方で
大きく大きくダイエット効果は
変わります✨ .
私のクライアント様でも
しっかり睡眠をとった日の方が
体重体脂肪が落ちる
という方はとても多いです?✨
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みなさん
必ず毎日とる睡眠。
だからこそ、
今日はいいや。
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となりがちですが、
実はそれがとっても勿体無い??
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睡眠のダイエットへの
効果✨
消費カロリーはこんなに違う?‼️
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ぜひ睡眠見直してみませんか？？
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参考になれば嬉しいです☺️?
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