X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 11月29日 19時47分

こんにちは！えくすぷろーじょんです！
サイクル1週目に入ったので軽めでスクワット！?
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?動画は80kg、70kgです。
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サイクルトレーニング1週目なので、挙げることよりもフォームを意識して丁寧にアップしました！✨
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丁寧にいいアップができた時はメインセットがとても軽く、スピードを上げてもスピードを下げても、ブレにくく良い軌道であげることが出来ます！！☝️
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もしアップの途中で違和感や、フォームの崩れが見つかったら、早い段階で回数を増やし、メインのつもりで丁寧に修正していくと、怪我がなくいつもより軽く挙げられます。
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ぜひ試してみてください！?✨
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