武智志穂のインスタグラム(shiho_takechi) - 11月12日 17時58分

以前コメント欄でいただいた体の質問やお悩みに、今日のインスタライブでお答えしています☺️💭
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今回は、自宅で簡単に出来るお尻のトレーニング＆冷え性改善＆膝上についたお肉について、トレーナーの長田さんからアドバイスいただきました。
24時間で消えてしまうので、チェックしてみてねっ❣️
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ちょこちょここんな感じでお答えしていこうと思っています。
質問や、長田さんに聞きたい事があればコメント欄までお願いします💁🏻‍♀️🎶
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