chokatu_slowagingのインスタグラム(sanju_wsa) - 10月28日 19時40分

外にいる時は平気なのに、
自宅にいるとついついおやつ食べすぎる??
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そんな方へ❤️
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ダラダラ、ついつい食べすぎて次の日後悔?
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その理由は、
意志が弱いから、
とか、
我慢が足りないから、
とかではないんです‼️
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実は、脳のメカニズムに自然と合わせて行動していると起こる、ある意味自然な行動。
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だからこそ、
根性で我慢‼️
とか、
自分を責めて責めて落ち込む?
とか、
そんなことよりも、
脳のメカニズムに合わせて行動すれば良い?のです?❣️❣️
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対処療法ではありますが、
今悩んで困っている方へ。
ひとつの対策として参考になれば嬉しいです☺️?
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