小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 10月2日 17時04分

10/1 新木場〜蔵前 8.2km
知らない道で走る時の醍醐味は匂い。時にはとんこつ、時にはうなぎ。気持ち悪くなる時もあれば食欲を掻き立てられる時もある

朝
稽古場
プレス16kg 35回
フライ16kg 24回
カール9kg 21回
クランチ 31回
懸垂 31回

ひぐちさん楽屋に書いてあった名前が
のぐちさんに。。
朝からとても充実した1日だった
夜ご飯 家ですき焼き。超うまい😋

#ぱちょーん
#ランニング
#筋トレ

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