みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月3日 18時10分

9/3のsession
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ラットプルダウン
シーテッドロー
腹筋いくつか
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今日は、ボディメイクグランプリの
賞状をいただきましたー。
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満面の笑みでハイチーズな
@rizap_daiki_toyama トレーナーです。
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大会とのギャップがあって、
かわいいおとうさんだね♡←
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昨日ぷろたん( @ぷろたん )が、
減量末期だからか、
youtubeで真面目なことをいってたんだけど
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まずは1週間とかじゃなくて
今日の夜、明日の朝。
一日を丁寧に、確実にこなしていく。
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減量って、大きな数字にとらわれがちだけど、
1日の小さな数字がチリツモヤマ。
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結果につながっていくよね。
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そんな感じで、今日の夜も
丁寧に過ごしていこう?
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