小平奈緒のインスタグラム(nao.kodaira) - 7月30日 08時20分

早起きは三文の得🚲🗻✨
De morgenstond heeft goud in de mond.🙆🗻✨
#信州のいいところ
#長野
#戸隠
#鏡池
#サイクリング
#登ったり降ったり
#SpiegelMeer
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

antinhkyuukisakuratani NHKは仕事のスピード勝負、を例える時に、なおさんの名前をよく出します。 新しいメールです ナオキング様　より ニートだった僕が億万長者になれました。その秘訣を聞きたいですか？ これが毎日NHKが送ってくる過剰演出メールの1部です。 携帯の中にNHKは入っているので、ブロックが聞かない時が多く、ひどい時には1日に100通くらいはきます。 私は英語は必要だと思いますが、英検よりも私は専門のスキルの方が重要だと思います。 NHKはさらに欲を出し、英検で下地を作ることばっかり考えてます。過去の音楽コンクールも点数をいじって、随分ネタを作ってきただろうに、まだ足りない。 マスコミの汚さには心底飽きれます。 スポーツ選手のコメント、結果なども、パズルのせいで、選手がどれほど犠牲になっているのだろうと心配になるときがあります。 マスコミだけが得をするような今のやり方はやめてもらいたいと思います。 特に裏から牛耳り、絶大な権力をもつNHK。ここはヤクザと紙一重です。

tailang2857 ものすごく素晴らしい景色ですね！　素晴らしい動画ありがとうございます^^　ストーリーもありがとうございます　さしこんでるアニメーションやハッシュタグが楽しくていつも楽しみにしてます^^

yutaka.yamaga 紅葉の鏡池に行ってきました。奈緒さんの動画を見て、一度行って見たかった場所でした。とても素敵なところでした。

pan298 真夏でも涼しそうな風景で癒されます🏔 奈緒さんのSNSを通じて、長野の色んなところを旅してるみたいです☺️

sky_b_0512 すごくキレイですね✨✨ 私も長野の色んな絶景見に行きたいです😋 トレーニングお疲れさまです🚴‍♀️

e__twinkle 水面が揺れてないので、鏡のようですね！夏の朝は気持ちいいですよね💕なおさん！応援してます

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

小平奈緒： 真ん中の姉(@yotsuba0308 )が、練習用具を入れるバッグを作ってくれました😊🍀四つ葉のクローバーと、スマイリーの最強コラボレーション😍✨3姉妹、得意分野は異なりますが、それぞれの舞台で挑戦しています👊🔥妹は、そんな姉達をとてもリスペクトしています👍いつも、ニッコリできる物が側にあると、気持ちが前向きになりますね😊🎵それと、ハンドメイドの温もり😌💓エールも包まれているよ

小平奈緒： 長野の皆さ～ん🙋おはようございます😊⛅曇ってても、ジメジメしてても、虫を食べちゃって凹んでも、笑って１日をスタートさせましょうね🍀#姨捨の棚田#慌てない慌てない#一休み一休み#ポツポツ小雨🌂#rijstterras #Nagano#Chikuma#BeetjeBergop🚲#今日はカニさんおらず🦀#跳躍力の凄い女の子発見#詳細はインスタストーリーで

小平奈緒： 夜ご飯🌃🍴😋夜は低糖質献立を模索中です🤔#JA全農長野#信州産#いただきます#お馴染み新玉ねぎ#桑の実#マルベリー#スイスチャードのお浸し#鳥むね肉と枝豆の香味だれマリネ#ツナのカルパッチョサラダ#麦茶#朝ごはんは程よく#昼ごはんはしっかり#夜ごはんは優しく#残りは作りおきへ#3日は同じじようなメニュー#ごちそうさまでした#感謝

小平奈緒： お昼ごはん🍚🍴😋#五穀米#アボカド納豆#玉ねぎとツナ#頂き物の新玉ねぎの消費に追われる#セロリと桜えびのオリーブオイル炒め#塩レモンで味付け#スイスチャードとトマトのサラダ#牛肉煮込み#豆乳の味噌汁#スナップエンドウ#知り合いのおばあちゃんがたんまりくれた#全てスジを取ってすぐ使えるようにしてくれていた優しさ#アスリート飯#Nao飯#JA全農長野#信州産#調理実習の応用復習

小平奈緒： 木漏れ日の絨毯の上を、虫たちのBGMを聴きながら、必死の形相で駆け上がる🍃本音を言えば、もっとお洒落に、優雅にこぎたい🚲#自転車#トレーニング#インターバル#登坂#虫のざわつき#心拍のざわつき#筋肉のざわつき#皆でワイワイ

小平奈緒： Fietsen🚲🚲🚲#welkekantop 最近は、人間観察が特技になりつつあります🕵️‍♀️果物に肥料をまく、ほっかぶりのばぁちゃん👵いつも和製カーズに乗っていますね🏎️HAWAIIと書かれたTシャツで登校する高校生👦自転車乗るときは、イヤホン外そうね🎧犬に連れられて疾走するおじいちゃん🐕先週は、キックボクシングの素振りをしてましたよね👴ウォーキングに励むサウナスーツのお姉

小平奈緒： Lente😊💠桜が終わったら、リンゴの花の季節💠咲き始めはピンクで、これから白に変わっていきます🐝#長野オリンピックスタジアム#早朝サイクリング🚴 #長野五輪の街に暮らしてる不思議#犬とキジには必ず出会う#あとは猿だけ🐒

小平奈緒： Morgen gaan we los😼👊きっと楽しい時間が待ってる😊高速リンクでの2試合を、全身で楽しんできます🎵#Maatje#VikingSapphire#VikingSkates#NeverStopDreaming#KeepSmile☺#仲間の夢#天まで届け

小平奈緒： Nieuw seizoen, Nieuw handdoek😻シーズン中、常にフリースランドのタオルを持ち歩いているのですが、だいぶ糸が解れてきたので、今回新しいタオルをゲットしました。ミント入りの缶はいずれサイドストーン入れにしようかな😊🍀空港では手に入らない、地元ならではのグッズを発掘するのも遠征の楽しみのひとつ。#Fryslân #Elfstedentocht #Schaatsen⛸ #

小平奈緒： Ik ben thuis🙋💕🇳🇱ただいま～🏡#MoaiWaar#IkHouVanFryslân

小平奈緒： Mooi training gehad met deze MBK fiets🚲💪Super goed tempo, mooi weer, lekker lactaat👊☀💥Nog een weekje wachten dan... ijsje🎵ijsje🎵ijsje😍🍨この夏ラストのバンク練習でした🚲「上には上がいる」と思えば、自己ベストさえもまだまだと思える。「先には先がある」

小平奈緒： 昨日は公開練習日でした👊なるべくしてなるように、やるべきこと学ぶべきこと、身につけるべきことを着実に💡#Oakley#オークリー#スピードスケート#MBK#ピストバイク#競輪#roadtopyongchang2018