寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 7月16日 22時28分

おすすめ高タンパク低糖質が取れるお店?
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北堀江にあるPROTEIN LABに行ってきました?
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筋トレされてる方
特に男性がとても多くて
トレーナーさんが集まる感じがたまらなくモチベーションが上がりました✨✨
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トレーニングを行う上で
糖質を取るもの大切です！
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わたしは減量時は糖質ガッツリ抜いた糖質制限がいいと思ってましたが
パーソナルジムに通っていた時も
トレーニング前の糖質(握りこぶし1分)は指導されていましたし
糖質がないと
自分の筋肉をエネルギーに変えて筋肉を削ってしまうので
代謝も落ちるし
いいことありません?
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ボディメイク中は朝か昼か糖質を取ることをお勧めします?
もしくはトレーニング前！
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ここはサラダボウルorカスタムサラダを提供してるお店で
味もボリュームも
女性にはちょうどよかったです?✨
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私が頼んだのは
メキシカンというサラダボウルで1300円
友達のは
インディアンというサラダボウル1250円
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友達のほうが野菜多くて食べ応えありでした！
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