鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 7月13日 07時57分

体重がやっとこさ減って全体的に脂肪も落ちましたー🤩✨✨
1年前の同じ時期と比べて1kg減ってるし順調です。
・
遺伝子検査の結果、わたしは内蔵脂肪が付きづらいものの皮下脂肪は付きやすく食事制限のみの減量は難しいタイプとのこと。
もともと痩せ型だけど、一度太るとなかなか痩せない遺伝子なんだとか🤔
当たってるー😂😂😂
加圧トレーニングは成長ホルモンの大量分泌をしてくれるので体脂肪減少にかなりプラスです♪
※ただしトレーニングで追い込まないとダメ（笑）
食事を少し気をつけてもらうと効果が出やすいのも嬉しいところ。
ケガもしにくくなるしホント良いことしかない🤗✨✨
あと#からだシェイプ をずっと飲んでるんだけど、これも大いにプラスへ作用してます♪
お昼は一合半くらいご飯食べるから飢餓感0
#running #ランニング #ダイエット #減量 #加圧トレーニングジムDEUX #加圧トレーニング #食べ盛りの君たちへ #脚の血管浮き出てきた #腹筋女子 #personaltrainer #personaltraining

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する