鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 6月28日 09時54分

今日はにわか雨に降られてビックリ??
5000mで16分台出したーい！って一心で練習していたら今月も結構走れてました?‍♀️??
＊
どんぶり飯を食べてるけど(加圧トレーニングジムDEUX代表の伊藤代表に食事量を驚かれました???)
その分質や量を高めたトレーニングしていたり
夜食をしないようにしているので体重と体脂肪が落ちてきました?
＊
明確な目標設定を行うと行動が変わり
行動が変われば習慣が変わり
習慣が変わればカラダやパフォーマンスが変わるんだなぁ…と実感してます?
目標に向かって邁進する楽しさを噛み締めて練習できるって幸せです?✨✨✨
#running #ランニング #newbalance #アールエル #garmin #莉紗runコーデ #糖質制限してない
#今日もランチはどんぶり飯

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