岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 7月4日 21時53分

すみれちゃん(@すみれ )お尻トレーニング上手〜！！
一回のトレーニングでパンプするのはしっかりと効かせられている証拠！

自ら効かせるトレーニングは自分でコントロールするトレーニング。
それを引き出せる言葉の掛け方をたくさん持っていたい。

数だけ数える、頑張れって応援する、以外にできることがたくさんある。

1レップの中のいつのタイミングで的確なアドバイスができるか。
混乱しないように
一回も無駄にしないように
フォームが少しでも崩れそうな時
その瞬間瞬間にかける言葉がある。

その人の脳みそに入り込んで指示を出す感覚がある。
その人のリズムを崩さないようにほんとに瞬間瞬間で的確なアドバイスを簡潔にすることが大切。

その瞬間を逃さないように
その感覚を研ぎ澄ませるために
自分のトレーニングがある。

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