西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 6月25日 08時22分

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先週木曜日は、BaSRCご参加ありがとうございました♡

冗談を言い合って笑い、(たまに笑いが起きず、え？ってなる時もありますが。笑)

本メニュー&ミトコンドリアトレーニングは真剣に。
ゆるゆる、ビシッ。のメリハリある雰囲気、
私は、とても楽しいです?

それぞれの出場大会を自分のことのように、
ドキドキ。ワクワク?? ・
ayako 越後カントリートレイルラン53km
naota 西湖ロードレースマラソン(ハーフ)
yuichiro 日光ウルトラマラソン100km
yuri&kazuhiko スパトレイル草津 73km

私のインスタを見て初めて参加される方もいらっしゃり嬉しいです♡

さて、今週は、6/29(金)楽しみながら自分に勝負!! 600m×8本+200m×2本。Naoトレあり！

本メニューは、4グループに分かれて、タイム設定をしてますが、みなさん走力がグングン上がってきているので、臨機応変に対応していきます✨??
(初心者コースもありますのでご安心を)

http://basrc.spo-sta.com/

7月のスケジュールも出てます♡
#BaSRC #BodyandSoulRunningClub
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#今週も頑張ろう

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