DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 6月7日 20時59分

梅でさっぱり！ #とろネバぶっかけそうめん
ネバネバ食材の納豆、オクラ、長芋をそうめんと一緒に混ぜて食べます！梅のさっぱり味にごま油の風味が引き立っておいしい。混ぜると粘りが増します♪
■材料(2人分)
・そうめん 　3束
・納豆（たれ付き）　1パック
・梅干し 　2個
・オクラ 　2本
・長芋 　120g
[☆調味料]
・めんつゆ３倍濃縮　大さじ3
・水 　200cc
・ごま油 　小さじ2
■手順
(1)梅干しは種を取り、細かく叩く。
(2)オクラはがくを取り、塩（分量外:小さじ1/2）をふって板ずりをして、水で洗う。
(3)ビニール袋に長芋を入れてめん棒で形が少し残るくらいまで叩く。
(4)ボウルに納豆、付属のタレを入れてよく混ぜる。
(5)別のボウルに☆を入れて混ぜる。
(6)鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表記時間通りにゆで、ゆであがり30秒前にオクラを加えて水でそうめんをよく洗い、水気を切る。
(7)オクラは小口切りにする。
(8)器にそうめんを盛り、長芋、納豆、オクラ、梅干しをのせ、5をかける。
作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪
#delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #お昼ごはん #そうめん #梅干し #納豆 #オクラ #晩ごはん #長芋

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する