本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 6月7日 18時37分

【 二の腕マッサージ 】

二の腕の美圧マッサージ✨💪

Tシャツやノースリーブ着ると
気になるのが二の腕っ🙈


二の腕は姿勢をきれいに保つだけでも
細く見えるので、状態ケアしつつ
姿勢改善を意識してみて下さい☺️


① うで〜ひじ裏〜二の腕全体をほぐす
② ねじるように二の腕をほぐす
③ 脇を✊でほぐす(動画ぬけてます)
④ 脇に四指をいれて、胸側を掴みもみ
⑤ 脇に親指を入れて、背中側を掴みもみ
⑥ 仕上げに脇に向かって流す


昨日はインスタライブも見てくださった
方々、ありがとうございました😊❤️


しぼり棒を使ったマッサージも
徐々にアップしていきます🙆‍♀️


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