西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 5月19日 20時15分

#お家で出来る筋トレ
ツイストニートゥチェスト❤️
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ツイストすることで
腹斜筋にも効かせる‼️‼️
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◉上体をもっと後ろに倒す
◉脚は床ギリギリまで伸ばす
◉しっかり胸に寄せる
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この３つを意識すると
かーなーり！キツくなってオススメ?❤️
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左右それぞれ15回1セット×3
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