Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 5月9日 20時14分

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【ママ必見！???】
小さな子どもがいると、忙しくてなかなか体を動かす機会がない?
それなら、お子さんと一緒に体を動かしちゃいましょう！
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●動画の監修●
一般社団法人Hug&Yoga協会代表理事
伊勢 佳弥子 先生（@hugandyoga）
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▼ハグヨガおすすめのポーズ▼
①ハグヨガ太陽礼拝：手を上に上げるときはしっかりと息を吸い込みましょう
②ウォーキングステップ：心地よいステップが、赤ちゃんの眠りにも効果的◎
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ハグヨガなら、親子で一緒にリラックスすることができますよ?
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