Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 4月28日 18時37分

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【ヨガで！】
ストレス溜まってないですか？？
せっかくのGWなのに疲れて楽しみないなんてヤダ??
たまったストレスをヨガで解消しちゃいましょう❤️
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◆アーナンダ・バラーサナ
①仰向けになり、膝を曲げてお腹の方に寄せます
②両手で膝を抱え、息を吐きながら外側に開き、その状態をキープします
③息を吸いながら膝を閉じ、また息を吐きながらリリースします
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食に走る前にヨガでスッキリしましょう?
ヨガにチャレンジしてみたいけと゛、スタジオに行く勇気はない?それならFystaで宅ヨガ?✨✨
iOSもAndroidもアプリのインストールはプロフィールのリンクから??
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ
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#ヨガ #ストレス発散 #ストレス #ストレス解消

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