千波のインスタグラム(chinami19880612) - 4月25日 21時09分

【脚マッサージ】
疲れている、時間がない...
という時に
これだけはやっています✨
エステだと6手技くらいあって
ツボとか筋肉を意識しながら
何十分もかけて行います。
でも毎日そんなことをするのは大変。
なので、あまり難しく考えずに
・自分の気持ちいいところを探しながら
・①強めに圧をかけて行う②表面を優しくなでる、の2種類を行うだけでも続けると必ず変化が✨
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