千波のインスタグラム(chinami19880612) - 4月5日 16時25分

【白滝明太パスタ】
5分クッキング！♡
白滝だけだとタンパク質が無いので、魚介類をプラスして✨
【レシピ】
①フライパンで白滝を軽く炒める
②明太子1/2、バター少し、セロリ、イカを入れて炒める
③必要であれば醤油を少し入れて調えて完成
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アスパラ、キノコを沢山入れても美味しい！♡
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【レッスン、イベント】
5月末まで受付中！
詳細はHP、blogから✨
筋トレ専用→@chinamimovie *
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