本島彩帆里さんのインスタグラム写真 - (本島彩帆里Instagram)「【 #太るクセチェックリスト ① 】 * * 前回のインスタライブでお伝えしたダイエットのはじめ方でやった * #太るクセをやめてみたの太るクセチェックリストをピックアップしてみました＾＾ * * 是非いま自分の不調や溜まりやすくなってしまっている原因を見つけてみてください🌸🌸 * * * ✍️食べ方&飲み方のクセチェック✍️ * * 1.食べてないのに太っていると思っている 2.ながら食べが多い 3.食べるのが他の人より早い 4.飲み残しはもったいない！ 5.自分のご褒美がおかし 6.濃い味付けのものが多い 7.食べる順番は気にしない 8.サプリを飲んでるから栄養補給OK 9.食べないことがダイエットだと思ってる 10.水分補給が少ない 11.水分補給は冷たいものばかり 12.甘い飲み物が多い * * ダイエットを始めようと思った時なにかを始める事も大切！なのですが * まずは自分が太ってしまったりむくみやすい体質をつくってしまっている原因に気づき、見つめ直してみる。 * * 太るクセをいきなり我慢したりやめる必要はありません😊 * 食べる頻度や質を見直したりできる範囲を少しずつ広げて行くイメージ🧠 * * 身体をつくっている根本的な理由と付き合い方を変えていけるとぐっっと身体の変化を感じれるはず * * 全部で46個ある太るクセたちは #太るクセをやめてみたにも詳しく、具体的に書いてます✨ * * 次の計画の立て方のインスタライブは 3月29日木曜の22時から行います💡 * 4月の新生活や夏に向けて一緒に、なりたい自分に近づけていけたら嬉しいです🌞🌸👗👙 * * #自分磨き#目標#夢#春#桜#夏#イベント#水着#夏コーデ#春コーデ#ウェア#計画#マッサージ#本#ママ#ヨガ#ヨガウェア写真は先日の美ストの撮影にて。」3月27日 16時52分