みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月26日 13時12分

お昼ごはん?
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玄米120g＋生姜
胸肉と野菜の肉団子
▶︎鶏胸肉100g、えのき、春菊、パプリカ
野菜サラダ
ほうれん草と舞茸の味噌汁
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改良型肉団子は、ただの #つくね 塩味(笑)
でも、パプリカでオレンジ色が入って
写真より見た目はGoodです❣️
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そんでもって、えのきでかさまし。
春菊の苦味が良い感じ♡
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油を使わず、フライパンでコロッコロ?に
焦げ目がつくまで焼く( 灬˙▿˙灬 )
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お昼は、夜の夜勤に備えて、
しっかり玄米でエネルギーを....
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笑顔たやさず。
テキパキやろ。(∗˘ᴗ˘∗)拝
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