みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月25日 12時31分

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?お昼ごはん?#今日のお弁当
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海鮮チャーハン
玄米120g c42
イカえびミックス p20
春菊
ココナッツオイル小1
ブロッコリー
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昨日と全く同じ♡笑
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お米、炒めると少し量増えた気がするから
普通のおにぎりより満足感あるの( 灬˙▿˙灬 )❣️
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くるみで脂質20gはとってます。
女の子は、脂質も糖質も大事な栄養素?
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しっかし、予定じゃないのに、
生理きたカナシミ〜（´･ω･`）
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下腹部、ちぎれそう。笑
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あと少し、おしごとがんばりましょ?
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