本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 3月23日 17時54分

【時間がうまく使えてない時は、◯◯な時】
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本日18時よりPodcastを配信いたします。
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【Podcast番組】
https://goo.gl/2gBdev
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本日の放送は、
【時間がうまく使えてない時は、◯◯な時】というテーマでお話しています。
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★ 時間の使い方＝自分のいのちの使い方
（時間に対する価値観がそのまんま自分に対する価値観）
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★運のいい人や、何かうまくいっている人たちの時間の使い方
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★未来を変える1時間（30分）とは？
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★「無意識を意識する」ことの大切さ→ポイントは呼吸。呼吸は意識してすることも出来るし無意識ですることも出来る。
呼吸をすべてコントロールしているのが意識の上での自分だったら、呼吸するのを忘れたら死ぬ（息をひきとる）はずなのに、そうではないのは無意識の領域の自分がしているから。それを体感し、腹から理解するのに役立つため。
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↑etc…是非お聴きください（╹◡╹）♬
（インスタのプロフィール欄にある↑オフィシャルサイトから無料で簡単にお聴きになれます🙉♡）
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……
さて、今日の放送にも関連するけれど、
言語化して言葉にすると、「自分」＝「わたし」なのだけど、この「わたし」って、分離した“個”の「わたし」ではなく、自分の本質（気づいている意識）が何なのかを分かってる上での“個”を生きる視点のこと。
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自分が分離した存在だって思い込んで（無意識のうちに信じ込んで）いるうちは、どうしても欠けた感覚がつきまとって、誰かに満たしてもらうおうとしたり、何かで満たさなくちゃ！って思ってしまう。
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それを手放すには、まずは自分がそれをしているって気づくこと。
（これは先日のブログにも書いたけど、自分を縛っているマイルールを解いていくこと。
なぜなら、これらは正論や当たり前っていう感覚の中に埋もれてしまってるから。）
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なので、まずは気づいて🤓
そして、それを手放していく過程で、更なる気づきや感動が沢山ある（この過程も楽しい）
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自分を深く深く見つめていくと、それがどんな苦しみや悩みであれ、最終的に自分自身の本質を忘れたところにいきつく。
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その本質を忘れてた！😮って気づいた瞬間、自分が一度もそこから離れたことがなかったことを知る😭✨(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)💞🙏
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で、自分の本質が見えたとこがゴールなんじゃなくて、そこからが新しい視点で歩んでいくスタート地点。
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つまり、
いま自分の本質を感じられている？＝愛を通して自分を表現している？ってことなのだと思う♡‎(•ؔʶ̷ ˡ̲̮ ؔʶ̷)✧
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そのツールとして呼吸やヨガは本当オススメです🧘🏻‍♀️
このウェアは新しく購入したばかりの🧘🏻‍♀️
（足首まであるパンツも動きやすい😊そして、気にいると色違いで買ってしまう☺️笑）
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……
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