Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 3月12日 21時26分

@crossfitgames 予選WorkOut 18.3
どうしても14分以内に1ラウンド終わらしたくって再挑戦してみましたが残りBar Muscle upを2rep残しでタイムアップ⏰?
前回は3rep残しで、1repしかスコア上がってない…⤵︎
前回よりペースを上げ、Bar Muscle upの時間が3分以上取れたのにやっぱり腕が死んでパフォーマンス出来なかったのは自分のせい。あー悔しい。
2回挑戦しても結果ほとんど変わらない自分の今の現状を思い知らされたので明確になった課題は潰していくしかない。
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2 rounds of : TimeCap 14min
100 Double Under
20 OverHead Squat ( 80-lb )
100 Double Under
12 Ring Muscle up
100 Double Under
20 Dumbell Snatch ( 35-lb )
100 Double Under
12 Bar Muscle up

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