小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 3月5日 10時54分

妊娠7ヶ月後半👶胎動が激しくなってきましたが、寝る前の #うっとり美容 でトロトロにとろけているので、そのままスーッと気持ちよく寝つきます💤
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母がうっとり美容をすることで、
胎盤を通して、オキシトシンなどのリラックスのホルモンが赤ちゃんに伝わっているのか、
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お腹の子は、
寝ているときに、
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はっ！！と
目覚めてしまう程のキックはしないようです。
今のところ…快適な夜を過ごせています。
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妊娠前に、いかに、睡眠の質を高めることを知って実践してきたか、が大切かな。
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特に意識しなければ、妊婦の眠りの質は下がりますからね🤰
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こういった睡眠習慣がきちんとできているので、特にマイナートラブルは現在のところゼロです。
便秘や、腰痛など
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今後、さらにお腹が大きくなってきて、どう、変わるか、ですね。
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妊娠中や産後の睡眠を良いものにするための理論がまだまだ確立されていない、今の時代。
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快適な睡眠を得られるためにも、
今後も情報発信したいと思います。
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