Spolayのインスタグラム(spolay_) - 2月23日 21時02分

「ペットボトルを使ってトライ❗おうちで簡単エクササイズ?」 -
ペットボトルを使ってできるエクササイズをまとめました?
おうちで一緒にやってみてくださいね?
※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
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【出演・監修】小山圭介（ダイエットトレーナー）
【出演・監修】奥津菜々子（フィットネスインストラクター）
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