ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 2月2日 15時55分

【むくみ解消＆脚痩せに繋がる！
冷え性改善エクササイズの方法3選】.
（ライター：みきまる／インスタアカウント： @mikimaru_09 ）.
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スッキリとした脚に見えない原因には、
「血流・代謝の悪さ」が影響します✨
なので、脚痩せをするにはまず「冷え性の改善」が効果的✌️
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靴を履くことが日常の生活の中で、
足の指を動かすことは少ないと思います。
しかし実は、足の指と足首がしっかり動くだけで
血流も良くなり、いくつもある脚痩せのエクササイズの効率も上がり、
むくみをスッキリさせることに繋がるのです✨
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そこで今回は、私が普段のコンディショニングでも取り入れている
むくみ解消＆脚痩せに繋がる簡単な冷え性改善エクササイズを
ご紹介したいと思います??
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足首や指が動くようになるだけでも、
身体がじんわり温かく感じるようになると思いますが
身体を支える安定感も格段に良くなり、
脚を使うエクササイズの効率も良くなります✨
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トレーニングに時間が取れないという方は、
1日5分でも大丈夫??
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少しずつ積み重ねて、むくみ知らずのスッキリ脚を
目指してみてくださいね??
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@mikimaru_09 さんのインスタも、ぜひチェックしてみてくださいね！
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また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡.
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