山下詩乃のインスタグラム(shinoyamashita) - 12月19日 23時02分

【pilates practice動画】#ブーメラン というエクササイズ！全然出来ない😞

来週ピラティスのもう一つ難しい試験で、今日最後の研修が修了❗️難易度の高いエクササイズばかりで大変ですが頑張ります😭
ロールダウン→ロールオーバー→ティーザーなどを含んだ、なんてドラマティックなエクササイズなんでしょう🏋️と先生が言われてました⭐️
背中のアーティキュレーションが出来ていないとの腹直筋を使いすぎですね😭コアの安定が出来るように頑張りたいと思います。この2ヶ月身体力学的に学んでピラティスのクラスをもっともっと充実させて喜んでもらえるように知識も豊富に伝えれるようにしていきたいです。日々成長💪そして今日もレッスン終了！ありがとうございました😊

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