山下詩乃のインスタグラム(shinoyamashita) - 10月30日 18時34分

骨盤のニュートラルポジション(正しい位置)の確認をしてみて下さい😊身体に無駄な負担をかけない為に、筋肉で正しい位置に導きましょう⭐️
1枚目は立っている時や座っている時は骨盤は地面と垂直、2枚目の仰向けは地面と平行です！これが出来たら普段の生活だったり、エクササイズでも身体が色んな方向に傾きますが筋力で骨盤を正しい位置に導けるはず！
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