makahou_のインスタグラム(makahou_) - 11月18日 07時27分

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おはようございます❣️
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忙しいこんな時間に失礼します?
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この度、講談社様からお声をかけていただいて、書籍に載せていただけることになりました?
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題して❣️
『#腹筋女子 』✨
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インスタグラマーの腹筋女子の方々がたくさん出ていて、私は最年長だと思いますがお恥ずかしながらお仲間に入れていただきました?
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過去を思い出すとボディメイクを始めてもう6年‼️
きっかけはカッコイイセクシーな40代になりたいから✨
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実際40代になった今、納得したか❓と言われたら微妙ですが??
30代の頃よりは断然今の方が好きです❤️
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なので、今はこのまま向上して50代を目指してます‼️
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この本は、色んな方のそんな思いもたくさん載っているので、モチベーションアップのためにも???❣️
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・ 『#腹筋女子　お腹が割れたら人生変わった！』
監：山崎　麻央
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内容:・
「＃腹筋女子」とインスタグラムで検索すると、12万以上がヒットします。いまや「お腹が割れていること」は女性にとってステイタスとなっている時代。女性であっても鍛えたい！　お腹を割りたい！　自分の体は自分で作りたい！━━そんな人が増えています。
とはいえ、女性は身体のつくりから、もともと筋肉量が多い、筋肉がつきやすい男性とは鍛え方が違います。女性はどうやれば効率的にお腹が割れるのか、正しい腹筋の仕方、筋肉を増やす食事について、「女子のためのお腹の割り方」指南書です。
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私は楽天派なので❣️
楽天で予約しちゃいました?
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（amazonページ）
#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった! 
http://amzn.asia/07gTJ3F ・
[楽天] #Rakutenichiba
http://item.rakuten.co.jp/book/15212047/
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（講談社特設ページ）
http://news.kodansha.co.jp
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