makahou_のインスタグラム(makahou_) - 11月11日 08時12分

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おはようございます☀
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二度寝しました?
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いつも5時起きなのに、6時に目覚めて焦った?
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昨日の夜息子から明日は学校の後、バスケの試合を部活で観に行くから、簡単のお弁当がいい‼️
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パニーニ作って❣️
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その時点で、21:00?
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マジか?
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そこからパン生地捏ねだし、焼き上がったのが23:45?
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でも、パンが出来てたから二度寝してもセーフでした??
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パンは、米粉 全粒粉 強力粉 豆乳 きび糖 オリーブオイル で?❤️
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息子の具❣️
✨焼き豚＋チーズマヨ
✨目玉焼き＋チーズマヨ
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私の具❣️
✨ゆで卵＋焼き豚＋チーズマヨ
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具はあるものと卵に頼ってしまった?
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卵は常に20個は冷蔵庫にストック❤️
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卵?とチーズ?はないと焦ってしまう?
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まだ朝食は食べれません?
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これから朝トレして、お風呂入ってからなので、多分朝食は11：00くらいかなぁ〜?
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今トレ前は、MCTオイル入りのブラックコーヒーを飲んで、トイレ?❤️待ちです?
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朝食は事前に用意しておいて、温めるものは別器に入れておいてます?
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写真撮るのが早い時は、プロテインはトレ後に先に飲んじゃうけど?
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久しぶりのパニーニ食べるの楽しみだから、トレ頑張ろ?
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皆さんも良い週末を?❣️
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