・ ・ ひと休み? ・ 朝食は11:30だったので、お昼は17:00くらいに食べます? ・ いつもだいたい同じだけど、お昼はヨーグルト、フルーツ、さつまいもなど❤️ ・ 他におやつも食べます?❤️ ・ 最近、黒糖ふ菓子ばっかりかも??? ・ ショッピングモールの駄菓子やさんで大袋を買ってストックしてます?❣️ ・ もちろん餡子もまだ飽きずに食べてます❤️ ・ 少しずつ脚の浮腫みもとれてきて数値はまだまだだけど、見た目は戻ってきたかな?? ・ 最近やってるトレーニング動画を先日撮ったんだけど、なかなかpostするタイミングがないので、暇な時にpostしますね? ・ 明日12日は、ビッグサイトへお一人様でネイルエキスポに行ってきます?❤️ ・ 欲しいものは、LEDジェルランプ❣️ ・ 私の持ってるのは昔の過ぎてもう使えないから??? ・ ネイルエキスポのコンテストに出場する方きっといらっしゃいますよね❣️?❤️ ・ 頑張ってくださいね❣️❣️ ・ 私はお買い物頑張ります????✨ ・ ・ また夜にいつものお知らせがあるので連投します❤️?? ・ #167cm #ダイエット#ダイエッター #ボディチェック#ボディメイク#ボディライン #くびれ #腹筋#腹筋女子#アブクラックス #お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ #背筋#背中 #見た目重視 #ライン重視 #宅トレ ・ #現在ダイエット中 #理想体重52.5kg #理想ボディになるために頑張ろ #かっこいいセクシーヘルシーボディ ・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 -

makahou_のインスタグラム(makahou_) - 11月11日 15時12分




ひと休み?

朝食は11:30だったので、お昼は17:00くらいに食べます?

いつもだいたい同じだけど、お昼はヨーグルト、フルーツ、さつまいもなど❤️

他におやつも食べます?❤️

最近、黒糖ふ菓子ばっかりかも???

ショッピングモールの駄菓子やさんで大袋を買ってストックしてます?❣️

もちろん餡子もまだ飽きずに食べてます❤️

少しずつ脚の浮腫みもとれてきて数値はまだまだだけど、見た目は戻ってきたかな??

最近やってるトレーニング動画を先日撮ったんだけど、なかなかpostするタイミングがないので、暇な時にpostしますね?

明日12日は、ビッグサイトへお一人様でネイルエキスポに行ってきます?❤️

欲しいものは、LEDジェルランプ❣️

私の持ってるのは昔の過ぎてもう使えないから???

ネイルエキスポのコンテストに出場する方きっといらっしゃいますよね❣️?❤️

頑張ってくださいね❣️❣️

私はお買い物頑張ります????✨


また夜にいつものお知らせがあるので連投します❤️??

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2017/11/11

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