・ ・ こんにちは❣️ ・ 今日はママ友とココスランチで、いつもの通り喋り倒してきました??? ・ 私は、基本人見知りなんですが、心を開くと話が止まりません?? ・ ランチを食べたのに、お店出る頃には喋りすぎでお腹すいてます? ・ なので、おやつ代わりにセロリをバリバリ食べてました?❤️ ・ 今朝も朝トレ出来てないし、トイレ??も出てないから、ボテッとしてるかな?? ・ 元々便秘症なので、夜便秘解消茶の冬葵葉茶を飲んでますが、あまり食べる量が少なかったりするとたまに朝出ないことが??? ・ そうなると大変? ・ すぐに下っ腹に?? ・ 生理の時は全く出ないのに?変な体? ・ そんなこともあり、おやつ代わりにセロリでした?❤️ ・ 明日はしっかり出ますよーに??❤️ ・ 汚いお話失礼しました?‍♀️?? ・ 今朝背中チェックですが、背筋弱くなったかなぁ? ・ あまりゴツイ過ぎるのは理想ではないけど? ・ 目指すところをしっかり決めて頑張ろ?❤️?? ・ #167cm #ダイエット#ダイエッター #ボディチェック#ボディメイク#ボディライン #くびれ #腹筋#腹筋女子#アブクラックス #お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ #背筋#背中 #見た目重視 #ライン重視 #宅トレ ・ #背中で語れてるかな ・ #ココス #ランチ #ココスランチ #ママ友ランチ #日替わりランチ #ドリンクバー必須 ・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 -

makahou_のインスタグラム(makahou_) - 11月14日 16時13分




こんにちは❣️

今日はママ友とココスランチで、いつもの通り喋り倒してきました???

私は、基本人見知りなんですが、心を開くと話が止まりません??

ランチを食べたのに、お店出る頃には喋りすぎでお腹すいてます?

なので、おやつ代わりにセロリをバリバリ食べてました?❤️

今朝も朝トレ出来てないし、トイレ??も出てないから、ボテッとしてるかな??

元々便秘症なので、夜便秘解消茶の冬葵葉茶を飲んでますが、あまり食べる量が少なかったりするとたまに朝出ないことが???

そうなると大変?

すぐに下っ腹に??

生理の時は全く出ないのに?変な体?

そんなこともあり、おやつ代わりにセロリでした?❤️

明日はしっかり出ますよーに??❤️

汚いお話失礼しました?‍♀️??

今朝背中チェックですが、背筋弱くなったかなぁ?

あまりゴツイ過ぎるのは理想ではないけど?

目指すところをしっかり決めて頑張ろ?❤️??

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2017/11/14

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