みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月16日 18時45分

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#夜勤 ?#今日のお弁当
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右)夜用
ムネ肉100g
ブロッコリー、ほうれん草、舞茸
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左)朝用
胸肉100g
アボカド、ほうれん草、キャベツ
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トレ後にお決まりの夜勤❤️
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右のサプリメントは、
#iherb の11%安くなるやつで、
買ったやつ( 灬˙▿˙灬 )
#グルタミン
#MCTオイル
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あと
１) #thinkthin の、ホワイトチョコと
２) #organicprotein の、ピーナツバター
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２のほうは、タンパク質が10g?
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まぁ、あと１週間はお預けです。
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さて、夜勤がんばるぞー?
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#rizap #ライザップ
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