権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 10月16日 22時11分

#明太しらす丼#オクラの豚巻き#ケールほうれん草ルッコラサラダ#納豆#とろろ入りお味噌汁
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甘しょっぱい麺つゆをかけた明太しらす丼…、自宅でできる時短絶品丼です♪
DHA&EPAとカルシウムもたっぷり摂れちゃいます！
葉っぱ物ですが、これも色の濃い野菜のほうが栄養価高いと考えています！サラダにはケール&サラダほうれん草&ルッコラを使いました。
お味噌汁にはとろろ昆布を！
水溶性食物繊維がたっぷり！お出汁もでるし一石二鳥です！
…いつかのおうちランチでした?

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