本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 10月13日 12時30分

【調子の悪い時にすべきこと、不のスパイラルを簡単に断ち切る方法】

本日18時よりPodcastを配信いたします。 ……… 【Podcast番組】
https://goo.gl/2gBdev

本日の放送は、
【調子の悪い時にすべきこと、不のスパイラルを簡単に断ち切る方法】というテーマでお話しています。 ………… …★心の状態を整えたいのに、どうしても整えるのが難しいときは◯◯◯を変えると早い。
★人目や他人が気になりすぎるという妄想が一瞬で止まる方法。
★調子の悪いときに、まず意識的にすべきこと。
★「◯◯→◯◯→運命になる」（わたしの好きな言葉のシェア） ……… ……↑etc…是非お聴きください（╹◡╹）♬ （インスタのプロフィール欄にある↑オフィシャルサイトから無料で簡単にお聴きになれます?♡） ……
実は今日の放送分まで、けっこう前に収録したものなのだけど、わたしが最近また記事に書いてることとリンクしてる部分があって、面白かったヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

人生を豊かに生きていくには、やはり、
まず「どんな自分もOK」が先。

自己肯定とかって無駄にポジティブになったり、エセポジティブになる必要もないからね。

自分にOKが出せてない段階で、無理やり自己肯定をしようとすると、自分に無いものを得ようとしたり、自分じゃない何者かになろうとしたり、ダメなところを直そうと自分にダメ出しをしながら頑張ったりと、本末転倒で更に苦しくなったり、逆にどんどん自分を追い詰めてしまう人が多い。わたしも若い頃、経験ありますですね?笑。

これじゃあ、沼地に建物を建てようとしてるようなもんだし、いつも自分をジャッジしてダメ出しして、自分との信頼関係は築きにくい。

例えば、
「助けてほしい」って言ったり、人に頼ることって、自分ひとりではできないことを伝えて、助けてほしいって表現していることだから、本当に助けがほしいときに、自ら認めて素直に求めることって実は自立的な行為。

自分ができること、できないことを自覚してる人は自己信頼がある人で、「自分はできる！」って一生懸命に思い込むよりも、自分はできなくても（&本人が欠点だと思い込んでることも）大丈夫（OK）なんだと思えることの方が揺るぎない自信に繋がります。

これが出来てくると、勝手に「自己肯定」が出来てくるから♡ ……
あと、
流れに乗るには浮いてること。
重いと沈んじゃうしエネルギーも重い。
軽やかに浮いていていい。

たとえ周りから白い目で見られようとも、
自分の美学や世界観を貫いていい?

自分の喜びを基軸に♡

それで人に嫌われたら本望なこと。

ゴチャゴチャ言ってくる人は、
自分を生きていない人だから。

闘う必要もないし、軽やかにスルーでいい。

自分の魂が喜ぶ方を♡ ……
ということで、
軽やかに片足あげて
ポーズをとってみたよ?笑

ちいと足がグラグラして、この後すぐに足がついちゃったのは内緒?笑 ……
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