あっけにとられる簡単さ?やみつきオクラおかか?⠀ .⠀ ご飯のお供界に期待の新人、オクラ登場✨⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ☆⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ 作ったら、#マカロニレシピをつけて教えてくださいね?⠀ .⠀ ■材料（1〜2人分/10分)⠀ ・オクラ：8本⠀ ・塩：少々(塩もみ用)⠀ ・砂糖：小さじ1杯⠀ ・しょうゆ：大さじ1杯⠀ ・かつお節：5g⠀ ・白ごま：適量⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①オクラをネットごと塩もみし、水で洗い流して水気を拭き取ります。⠀ ②①のヘタとガクを切り落とし、5mm幅の輪切りにします。⠀ ③耐熱容器に①、砂糖、しょうゆ、かつお節を合わせ入れ、ラップをかけてレンジ600Wで2分加熱します。取り出して白ごまを混ぜたら完成です。⠀ .⠀ ★MEMO★オクラの塩もみは、ネットごとおこなうとまな板を汚さず、とても簡単です。お好みでかつお節の量を増やしてもおいしいですよ。ご飯のお供だけでなく、おにぎりの具にもおすすめです♪⠀ .⠀ #macaroni #instafood #yummy #homemadefood #recipe #cooking #レシピ動画 #料理動画 #料理 #手料理 #レシピ #おうちごはん #うちごはん #昼食 #昼ごはん #晩ごはん #夜ご飯 #夜ごはん #オクラ #おかか #おかず #ふりかけ #鰹節 #かつお節 #ごま #日本食 #okra #ご飯のお供 #和食

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2017/09/25 07:51:31