MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 9月20日 19時52分
腹筋の上部にも下部にも効く筋トレ、ペケトレをご紹介!
脚を上げることで腹筋下部に、上体を上げることで腹筋上部に効果あり。
身体でペケ(?)を作るイメージでトライしてみてください♪
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2017/9/20