MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 9月12日 19時54分

HIIT高強度有酸素運動の1つのメニューとしておすすめの、マウンテンクライマーをご紹介！
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HIIT高強度有酸素運動は、20秒全力運動→10秒休みを繰り返すことで脂肪燃焼させるトレーニングのこと。
4セット〜8セットやっても、2分〜4分で終わる時短トレーニングです♪
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